Jika ditanya, kebanyakan ibu yang mengandung pasti mahukan kelahiran yang normal. Walau bagaimanapun, ada keadaan yang menyebabkan kelahiran normal tidak dapat dilakukan. Contoh adalah kedudukan baby yang songsang. Bila berlaku keadaan ini, kelahiran normal tidak dapat dijalankan dan pilihan yang ada adalah czer. Ada juga keadaan di mana bayi yang dikesan songsang boleh kembali ke posisi normal jika melakukan perkara di bawah ini. Apa-apapun, kita hanya mampu berusaha, selebihnya Allah SWT yang menentukan. 

Kawan CN sendiri berjaya mengelakkan kelahiran songsang ini dengan berurut. Tapi ia berisiko jika berurut pada orang yang tidak mahir. Mak saudara Encik Suami adalah tukang urut, setakat ini ramai yang berjaya tau. 

Ok, dibawah ini adalah 9 cara hindari kelahiran songsang selain berurut yang boleh dicuba. 

Kad Debit BigPay | Siapa nak jimatkan duit time beli tiket flight Air Asia, boleh beli pakai kad Big Pay ni. Selama ni kita rugi kalau beli pakai kad debit/kredit. Tiket dah murah, tapi last sekali kena caj RM16 sampai RM144 kat processing fee kan?

Banyak point = tiket murah 😁

Sekarang lagi best, kalau siapa daftar Kad Debit BigPay, Air Asia bagi free RM10 dengan syarat kena masuk promo code: PLJQU2QSZE

Penting untuk traveler, Exchange rate di luar negara bergantung rate semasa, so sangat berbaloi untuk shopping! Pengeluaran di atm luar negara caj RM10 sahaja! Jimat kan?? Tidak perlu call bank untuk activate pengeluaran antarabangsa.

Senang sangat, tak sampai 5 minit dah siap! 

STEP 2

Lepas tu apply kad BigPay ni guna hp kita je.

STEP 3

Masukkan kod ni PLJQU2QSZE untuk claim RM10 PERCUMA dari Air Asia. Tak ambik ni rugi la, siapa nak bagi duit free?

STEP 4

Dah selesai semua, top up RM20 untuk aktifkan kad. Top up ni boleh guna kad kredit or online banking. Dah settle.

Once activate, dalam account ada RM10 (referral code)+RM20 =RM30

STEP 5

Kad tu dia akan pos ke alamat kita dalam 5 - 7 hari bekerja dah sampai, tak payah bayar apa-apa untuk pos. Tunggu je kad sampai kat rumah sambil goyang kaki.

Tak perlu pergi bank, atau pergi mana-mana kaunter untuk nak buat kad ni. Mudah sangat.

Jadi apa tunggu lagi, jom daftar kad debit BigPay sekarang jugak !

~ Sharing is caring from Cekgu Norazimah ~

Sokong Produk Islam | Pertama sekali CN nk minta maaf kalau ada yang akan terasa. Niat CN bukan nk cari gaduh cuma sekadar nak lepaskan pendapat saja. Bagi CN, Sudah tiba masanya untuk kita menyokong 100% produk islam kerana sekarang banyak orang melayu yang sudah tentu beragama Islam & muslim menjadi founder produk & terpaksa bersaing dengan orang cina yang kita tahu 'memegang' ekonomi negara kita. Ramai businessman melayu terpaksa gulung tikar tau kerana tidak mendapat sokongan dari orang melayu itu sendiri.


Cuba bayangkan kalau semua orang melayu membeli barang dari orang melayu sahaja, sudah tentu orang cina tak boleh carik makan! Suami CN sendiri adalah businessman dan terpaksa berurus niaga dengan orang cina, katanya orang cina sendiri yang cakap, "kalau semua orang melayu beli dekat orang melayu, kita olang cina kena balik China wooo"!

CN pernah dengar ada orang tanya, "ada ke produk keluaran bumiputera?". Hellooooo...terlalu banyak produk Islam & bumiputera di pasaran. Hanya kita yang terlalu bangga dengan produk luar dan tidak mahu sokong produk bumiputera serta produk Islam ini. Alhamdulillah, dah beberapa tahun CN telah bertukar dengan jenama Faiza dari beras, rempah ratus, garam, bihun dan banyak lagi! Memang keluaran bumiputera Islam serta diyakini halalnya. 

Sama juga dengan roti, beli lah jenama Gardenia. Owner Gardenia ni adalah Syed Mokhtar yang kita tahu terkenal dengan sifat dermawannya dan juga pembayar zakat. CN adalah salah seorang penerima tuisyen percuma Syed Mokhtar. Selain roti, ada juga mee kuning Numee keluaran Gardenia. Halalan toyiban hokay, tak perlu waswas!

Bukan sahaja makanan, ada pelbagai produk bumiputera Islam di pasaran dan kita sebagai orang Islam haruslah menyokong produk Islam ini. Sebut sahaja Pasaraya Mydin, mana-mana ada pasaraya ini & sudah semestinya ownernya adalah orang Islam. Begitu juga dengan Jakel, orang Islam punya tau! Oh ya, lupa pulak Dato Alif Syukri, jutawan muda yang popular tu. Ada pelbagai produk keluaran DHerbs syarikatnya dari skincare, kosmetik, serta makanan tambahan yang bukan sahaja berkualiti malah murah. Semua terletak pada kita, mahu atau tidak mahu membeli barangan bumiputera Islam ini! 

Jakel Mall di Kuala Lumpur yang tersergam indah

CN selalu ternampak billboard di lebuhraya jenama DAG atau nama penuhnya Das Abdul Global, ia adalah antara jenama bantal terbaik di Malaysia. Berita gembira, sudah tentu pemilik syarikat ini adalah bumiputera Islam yang berasal dari Kelantan. Dasyat kan, marketing company ni dengan meletakkan billboard besar di highway. Memang bangga ia adalah kepunyaan bumiputera Islam. 

Setakat ini CN masih tidak berkesempatan untuk membeli bantal DAG, teringin juga nak ada set bantal hotel di rumah. Nampak selesa dan gebu bantalnya, harganya juga not bad. Tunggu dapat gaji nanti, confirm CN beli! Almaklumlah, CN adalah penyokong barangan keluaran orang Islam. Anda bila lagi?

Jom mula dari sekarang dengan membeli barangan keluarga bumiputera Islam, kita boikot barangan cina tau. 

~ Sharing is caring from Cekgu Norazimah ~

Cara atasi masalah rambut gugur | Masalah rambut gugur bukan sahaja di alami oleh wanita malah kaum lelaki juga turut mengalami masalah yang sama. Ada pelbagai cara atasi masalah rambut gugur sama ada secara tradisional atau moden. Dalam artikel ini CN akan kongsikan cara atasi masalah rambut gugur secara tradisional yang boleh anda cuba.

4 Cara Atasi Masalah Rambut Gugur Secara Tradisional

1. Minyak Zaitun
: Caranya mudah, setelah mencuci rambut, titis empat hingga 5 titis minyak zaitun pada tangan dan urut kulit kepala secara perlahan-lahan. Sebaiknya dilakukan pada malam hari agar kandungan minyak zaitun menyerap pada kulit kepala. Keesokan harinya, cuci rambut hingga bersih.

2. Santan
: Lumurkan 250ml hingga 500ml santan ke kulit kepala dan rambut. Balut dengan tuala suam dan biarkan selama 15 hingga 20 minit. Kemudian, bilas dengan air sejuk. Rawatan ini akan membuatkan rambut menjadi lebih lembut dan bersinar juga. Lakukan proses ini secara rutin tiga kali seminggu.

3. Minyak kelapa dara
: Sapu minyak kelapa pada kulit kepala hingga rambut. Pastikan seluruh akar rambut itu terkena minyak kelapa. Jika proses ini dilakukan setiap hari, tidak mustahil masalah rambut gugur dan kelumumur itu akan segera hilang. Menariknya, akar rambut juga akan menjadi lebih kuat sehingga proses pertumbuhan rambut menjadi lebih cepat.

4. Telur
: Sapukan telur kuning pada rambut dan kulit kepala. Kemudian urut kulit kepala 10 hingga 15 minit. Setelah itu, cuci dengan menggunakan syampu agar tidak meninggalkan bau hanyir pada rambut. Sebaiknya lakukan proses ini tiga hingga empat kali seminggu,

Atasi Masalah Rambut Gugur dengan set SAFI SHAYLA Kawalan Rambut Gugur

Jika 4 cara diatas sukar untuk dilakukan. Apa kata cuba dengan set Kawalan Rambut Gugur SAFI SHAYLA. Sapu rata Minyak Rambut Kawalan Rambut Gugur SAFI SHAYLA pada kepala dan biarkan selama 3 hingga 5 minit. Kemudian, cuci rambut dengan Syampu Kawalan Rambut Gugur SAFI SHAYLA. Jangan lupa, sapu rata Perapi SAFI SHAYLA dan bilas bersih rambut anda.

Oh ya, anda boleh juga gunakan set SAFI SHAYLA anti dandruff dulu untuk merawat masalah kelumur. Biasa lah, masalah kelumumur antara punca rambut gugur tau. Jom rawat rambut dulu dengan rangkaian SAFI SHAYLA anti dandruff! 

Cuka Epal | Cuka epal atau apple cider vinegar (ACV) adalah makanan, perasa, dan bahan semula jadi di rumah yang sangat popular. Ia dihasilkan daripada buah epal yang melalui proses penapaian. Sesetengahnya mungkin mengandungi bakteria berfaedah apabila dibiarkan tanpa dipasteurisasi dan sementara yang lain dipasteur. Cuka epal yang tidak dipasteurisasi, kaya dengan bakteria probiotik, mempunyai banyak tuntutan kesihatan, yang mana ia juga mengandungi pelbagai nutrisi dalam bentuk vitamin, fosforus, pectin, magnesium, kalium, sodium, kalsium dan zat besi. Persoalannya sekarang, adakah cuka epal ini selamat diambil oleh wanita hamil? 

Ianya juga mempunyai sumber anti-oksida seperti carotenoids dan beta-carotene yang mempunyai keupayaan untuk meneutralkan radikal bebas berbahaya yang boleh melemahkan sistem imunisasi manusia. Sesetengahnya mungkin berguna kepada wanita yang hamil. Walau bagaimanapun, penggunaan atau pengambilan bakteria mungkin menjadi kebimbangan kepada sesetengah wanita hamil.

Cuka epal dihasilkan oleh penapaian gula dari epal yang secara keseluruhan dihancur secara organik oleh yis dan bakteria. Dalam yang mentah, bentuk yang tidak ditapis, ia mengandungi kesan “ibu”– satu bahan berserabut yang bergelatin yang secara semula jadi membentuk semasa proses penapaian yang termasuk enzim-enzim semula jadi dan bakteria baik yang diketahui untuk menggalakkan kesihatan.

Pasteurisasi mendedahkan bahan makanan ke paras suhu yang lebih tinggi, memusnahkan mikrob tertentu yang boleh menyebabkan penyakit, penapaian yang tidak baik atau merosakkan. Sama ada mentah atau pasteur, asid asetik kekal sebagai bahan aktif utama dalam cuka epal dengan kepekatan minimum sebanyak empat peratus untuk memastikan penggunaan yang selamat dalam pengawet makanan dan pembersih.

Tanpa dapat disangkal, cuka epal sememangnya mempunyai pelbagai khasiat. Kebanyakan ibu hamil akan mengalami pelbagai keadaan kesihatan yang tidak menyenangkan dalam kehidupan seharian mereka. Berikut manfaat pengambilan ACV bagi wanita hamil.

Jika terdapat apa-apa yang berkesan dalam memerangi keadaan ini, terutamanya semasa trimester pertama anda, ia adalah cuka epal. Ia boleh membantu mengawal asid perut yang bertanggungjawab terhadap rasa mual kerana ia mempunyai tahap pH neutral sendiri. Satu dos umum yang baik untuk diikuti dalam melawan keadaan ini adalah mencampurkan dua sudu ACV dengan satu cawan air, dan minum pada waktu awal pagi.

Sejumlah cuka epal sehari akan sangat membantu pencernaan anda, terutamanya untuk wanita hamil. Hal ini adalah kerana selalunya mereka cenderung mengalami ketidakteraturan dan sembelit semasa kehamilan.

Kadang-kadang bakteria berbahaya di dalam perut menyebabkan masalah pencernaan, tetapi cuka epal mengandungi sifat antibiotik yang dikenali untuk melawan bakteria berbahaya ini memihak kepada bakteria yang baik yang membantu pencernaan.

Oleh kerana semua perubahan saluran kencing anda semasa kehamilan, anda lebih cenderung mengalami jangkitan saluran kencing (UTI) sepanjang tempoh ini. Sekiranya anda dengan kerap melihat urin anda keruh, itu adalah salah satu tanda yang paling penting bahawa anda mempunyai UTI.

Alternatif penggunaan cuka epal boleh melambatkan pertumbuhan jangkitan saluran kencing kerana enzim dan mineral yang berguna mengandungi bakteria yang berkaitan bakteria UTI.

Cuka epal sangat baik untuk individu yang menderita diabetes kerana kebolehannya mengawal paras gula dalam darah. Ini sering dikreditkan kepada asid asetik yang terdapat dalam ACV. Bagaimanapun, bagi yang mempunyai keadaan berkait dengan diabetes, anda perlu merujuk doktor anda terlebih dahulu sebelum mengambil ACV ini.

Peredaran darah yang betul dan cekap juga sangat penting semasa kehamilan. Ini kerana ia akan memastikan bayi anda mendapat semua oksigen dan nutrien yang diperlukan sepanjang tempoh kehamilan.

Wanita hamil cenderung mengalami peredaran darah yang lemah berbanding wanita yang tidak hamil, yang menunjukkan apabila aduan dibuat dan soalan-soalan ditanya tentang mengapa tangan dan kaki mereka bengkak.

Oleh kerana cuka epal mengandungi sifat-sifat yang membuatkan aliran darah anda lancar, ini mengurangkan peluang anda mengalami pembengkakan.

Semasa kehamilan, anda mungkin mengalami kekejangan kaki yang menyakitkan pada satu-satu masa. Keadaan ini berlaku disebabkan oleh kadar kalium yang rendah dalam tubuh anda. Sesetengah wanita mengalami kekejangan kecil atau ringan, sementara yang lain mungkin mengalami keadaan yang sangat menyakitkan yang mana tidak tertanggung.

Seolah-olah kesakitan itu sendiri tidak mencukupi, kekejangan ini juga akan memberi kesan kepada keseluruhan hari anda, menjadikan anda kurang produktif jika anda mempunyai apa-apa pekerjaan fizikal dan menyebabkan tidur anda lebih teruk daripada biasanya.

Jadi, cuka epal boleh membantu melegakan anda dari kekejangan kaki ini kerana ia mengandungi kadar kalium yang tinggi.

Cuka epal boleh membantu anda tidur lebih baik semasa hamil. Ini adalah benar terutamanya bagi mereka yang mengalami peningkatan rembesan dan lendir yang berlebihan di bahagian hidung yang menyebabkan kesukaran untuk bernafas melalui hidung, yang seterusnya menyebabkan penurunan tidur yang berkualiti.

Oleh kerana cuka epal kaya dengan ciri anti-radang, ia berfungsi untuk menipiskan lendir dan mengurangkan pembengkakan sinus.

Sama ada anda bakal ibu atau tidak, larutan cuka epal yang digunakan secara topikal boleh membantu dengan pelbagai masalah kulit kerana ciri-ciri anti-bakteria dan anti -radang yang terkandung di dalamnya. Keadaan ini termasuk (tetapi tidak terhad kepada) ketuat, jerawat dan ekzema.

Ibu hamil cenderung mengalami pelbagai perubahan hormon sepanjang kehamilan mereka, jadi keadaan kulit mereka juga terlibat. Oleh itu, cuka epal dapat merawat keadaan ini dengan mengimbangi tahap pH kulit anda.

Walaupun tidak jelas jika cuka epal membantu keadaan morning sickness, ia mungkin membantu dengan pedih ulu hati. Wanita hamil kadang-kadang mengalami pedih ulu hati semasa trimester kedua mereka.

Ramai wanita hamil cenderung mengalami masalah pencernaan atau pedih ulu hati ini pada masa yang berlainan sepanjang kehamilan mereka, dengan masa yang paling biasa semasa trimester kedua.

Ketika ini, bayi anda berkembang dengan pesat dan memberi tekanan berterusan pada saluran pencernaan anda, yang membawa kepada makanan di dalam perut anda bergerak ke kerongkong anda.

Satu kajian pada tahun 2016 mendapati bahawa cuka epal boleh membantu orang yang pedih ulu hati yang tidak bertindak balas dengan baik terhadap antasid bukan preskripsi. Jenis yang tidak dipasteurikan telah diuji secara khusus.

Ia tidak mengatakan bahawa anda harus berhati-hati tentang tahap tekanan darah semasa kehamilan, baik untuk diri sendiri dan bayi anda. Asid asetik yang terdapat pada cuka epal mengandungi enzim di dalam tubuh yang dikenali sebagai rennin, yang bertanggungjawab untuk meningkatkan tahap tekanan darah.

Menggunakan cuka epal topikal juga membantu merawat jangkitan yis seperti jangkitan candida. Dengan mencairkan cuka epal dan menyapunya di atas kawasan yang dijangkiti pada kulit anda, ia mempunyai peluang yang baik yang mana jangkitan akan mati dan simptomnya akan berkurang. Tetapi ia juga bergantung kepada keterukan jangkitan yis dan tahapnya sekarang.

Ia harus dijelaskan dengan terang dari permulaannya dan anda tidak sepatutnya mengambil cuka epal dalam bentuk paling mentah atau tidak sepatutnya. Berikut senarai beberapa sebab penting yang perlu anda tahu.

1) Masalah pergigian: Oleh kerana sifat cuka epal mentah yang sangat berasid, meminumnya boleh menyebabkan pelbagai masalah pergigian, yang paling serius yang secara beransur-ansur merosakkan enamel gigi anda.

2) Kerengsaan: Ia juga kerana sifatnya yang sangat berasid, meminum cuka epal dengan bentuknya paling mentah akan menyebabkan kerengsaan di dalam perut dan tekak anda.

1) Campurkan dengan air: Kaedah yang paling popular yang diutamakan oleh kebanyakan ibu-ibu adalah mencampurkan cuka epal dengan air dan meminumnya. Bagaimanapun, berhati-hati sebelum anda melakukannya, malah ia akan mempunyai rasa pahit. Itu mungkin satu-satunya kelemahan untuk minum cuka epal dengan campuran air.

2) Minum menggunakan penyedut minuman: Apabila mencampurkan cuka epal dengan air dan minum menggunakan penyedut minuman kerana ia juga akan menjadi lebih baik. Kaedah ini akan meminimumkan sentuhan antara cuka epal dengan gigi anda, dan mengurangkan kemungkinan berlaku masalah pergigian.

3) Bilas: Hanya untuk memastikan gigi anda dilindungi secepat mungkin dari sebarang bahaya, bilas mulut anda setelah minum cecair yang mengandungi cuka epal.

Hanya kerana cuka epal dipasteur telah terbukti memberi manfaat kepada ibu hamil, ini tidak bermakna anda perlu mengambilnya. Ingat bahawa terlalu banyak perkara yang baik dengan mudah akan berubah menjadi sesuatu yang buruk yang meletakkan risiko kesihatan dan kesejahteraan anda.

Setakat ini, tiada kajian membuktikan bahawa cuka epal secara khusus sama ada selamat atau tidak selamat untuk kehamilan.

Secara umumnya, penyelidikan mencadangkan bahawa wanita hamil harus berhati-hati ketika memakan suatu produk tertentu yang tidak dipasteurisasi. Ini boleh menyimpan bakteria seperti Listeria, Salmonella, Toxoplasma, dan lain-lain.

Oleh kerana sistem kekebalan tubuh sedikit berkompromi semasa mengandung, wanita hamil boleh berisiko lebih tinggi untuk mendapat penyakit bawaan makanan. Sesetengah penyakit ini boleh membawa maut. Malahan, fetus juga berisiko tinggi untuk keguguran, kelahiran mati, dan komplikasi lain daripada patogen yang sama.

Sebaliknya, pelbagai jenis cuka epal mengandungi asid asetik. Asid asetik dikenali sebagai agen antimikrob, memihak kepada pertumbuhan bakteria bermanfaat tertentu yang lain. Kajian menunjukkan bahawa asid asetik boleh membunuh bakteria Salmonella. Ia juga boleh membunuh Listeria dan E.coli serta Campylobacter.

Menurut kajian ini, beberapa patogen berbahaya yang terbentuk di dalam cuka epal mungkin tidak berbahaya seperti makanan lain yang tidak dipasteurisasi. Walau bagaimanapun, penyelidikan terhadap keselamatan cuka epal yang lebih pasti dan spesifik dilakukan.

Wanita hamil hanya perlu menggunakan cuka epal tidak dipasteurkan dengan penuh berhati-hati dan mempunyai pengetahuan tentang risikonya terlebih dahulu. Apa-apa pun, berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan cuka tanpa dipasteurkan semasa hamil.

Namun begitu, wanita hamil boleh menggunakan cuka epal yang dipasteur dengan selamat dan tanpa kebimbangan. Walau bagaimanapun, ia mungkin tidak mendapat manfaat kesihatan yang anda cari, terutamanya faedah probiotiknya. Pun begitu, perlu diingatkan bahawa terdapat suplemen probiotik yang lebih selamat, yang tidak membawa potensi risiko ini.

Tidak dinafikan bahawa kebanyakan wanita hamil tidak selesa dengan idea meminum cuka epal dan sebaliknya akan mengambilnya dalam bentuk suplemen. Malah, sering kali dipercayai bahawa mengambil bahan ini dalam bentuk suplemen adalah pilihan yang lebih selamat.

Walau bagaimanapun, mengambil suplemen cuka epal dalam tablet, kapsul atau bentuk pil bukan idea yang baik sepanjang masa sama ada anda melakukannya semasa hamil atau tidak. Ini kerana majoriti suplemen hari ini tidak mengandungi cuka epal yang sebenar. Jika anda berhasrat untuk mengambil suplemen cuka epal, baca dengan teliti senarai ramuan terlebih dahulu, tahu dan faham apa yang terkandung di dalamnya.

Walaupun anda melakukannya, anda perlu tahu bahawa banyak kajian telah dijalankan ke atas pelbagai jenis suplemen cuka epal yang berbeza sepanjang tahun dan menyimpulkan bahawa hanya beberapa peratusan yang sebenarnya mengandungi apa yang ditulis pada label.

Tambahan pula, tiidak semua suplemen ini mengandungi paras pH yang sama, yang mana secara keseluruhannya boleh mendedahkan anda kepada masalah perut semasa kehamilan anda.

Memilih makanan semasa hamil bukan semata-mata mengikut kegemaran diri anda sahaja, sebaliknya apa yang anda makan akan memberikan pengaruh yang cukup banyak kepada kesihatan bayi anda. Lantaran itu, penting untuk anda membuat pertimbangan yang teliti dan mengambil berat apa yang anda makan semasa hamil supaya anda dan bayi mendapat manfaatnya. Terdapat banyak pilihan makanan yang sedap dan bernutrisi yang boleh meningkatkan kesihatan kedua-dua anda dan bayi.

Salah satu daripada sumber terpenting nutrisi seperti vitamin, mineral, dan protein; telur merangsang pertumbuhan sel bayi anda memandangkan setiap sel diperbuat daripada protein. Tambahan pula, telur juga rendah dalam garam tepu dan kaya dalam kolin yang merangsang keseluruhan tumbesaran, melindungi otak dan mencegah kecacatan tiub neural. Selain itu, terdapat beberapa jenis telur yang mengandungi lemak omega-3 yang menyumbang kepada perkembangan otak dan penglihatan. Beri perhatian kepada jenama telur, terutama telur yang terdapat label diperkaya DHA.

Berbeza dengan bijirin yang diproses, bijirin penuh adalah rendah dalam karbohidrat dan kaya dalam serat, vitamin B, vitamin E, selenium, dan fitonutrien. Sebatian memainkan peranan penting dalam tumbesaran dan perlindungan sel. Dengan pengambilan yang kerap, membuktikan ia dapat mengurangkan kemungkinan mendapat penyakit kronik seperti penyakit jantung, diabetes jenis 2, obesiti, dan beberapa bentuk kanser.

Daging adalah sumber baik protein, vitamin B12, zat besi, dan lain-lain. Walau bagaimanapun, adalah dinasihatkan supaya anda membeli daging yang mengandungi 95 hingga 98 peratus bebas-lemak. Daging lembu, daging kambing, ayam dan itik adalah amat disarankan oleh kebanyakan obstetrik.

Sayuran kaya dengan vitamin A, C, dan K, serta folat, adalah baik untuk kesihatan mata. Jenis sayuran ini termasuk bayam, kubis kale, Swiss chard, dan sayuran berdaun hijau lain.

Kalsium adalah faktor penting yang mewujudkan rangka untuk bayi anda dan juga memastikan tulang anda utuh. Yogurt diketahui merupakan sumber yang amat tinggi kalsium, terutamanya yogurt Greek. Bukan hanya kaya dengan kalsium, tetapi juga yogurt ini mengandungi sejumlah besar protein, dua kali ganda daripada yogurt biasa.

~ Sharing is caring from Cekgu Norazimah ~

Air lemon panas pembunuh kanser | Air lemon sememangnya banyak khasiat. Selain sebagai kawan baik untuk mereka yang tengah diet, air lemon juga bertindak sebagai pembunuh kanser! Menarik bukan?

Air lemon panas pembunuh kanser

Kenapa Air Lemon Panas Pembunuh Kanser?

• Air lemon panas dapat mengekalkan kesihatan anda dan membuat anda hidup lebih lama!
• Air lemon panas membunuh sel kanser ✍
• Tambah air panas untuk 2-3 keping lemon. Buatlah minuman harian
• Kepahitan dalam air lemon panas adalah bahan terbaik untuk membunuh sel-sel kanser
• Air lemon sejuk hanya mempunyai vitamin C, tiada pencegahan kanser
• Air lemon panas boleh mengawal pertumbuhan tumor kanser. ✍
• Jenis rawatan ekstrak Lemon hanya akan memusnahkan sel-sel malignan, ia tidak menjejaskan sel yang sihat
• Asid sitrik dan lemon polyphenol dalam jus lemon sampingan, boleh membantu mengurangkan tekanan darah tinggi, pencegahan trombosis urat mendalam, meningkatkan peredaran darah, dan mengurangkan pembekuan darah.

Apakah petroleum jelly | Petroleum jelly adalah salah satu produk penyulingan petroleum mentah. Ia berwarna jernih, hidrofobik (tidak larut air), tidak mudah terbakar, dan terdiri dari campuran beberapa hidrokarbon. Kandungan hidrokarbon dalam petroleum jelly bergantung dari sumber mana petroleum ini dilombong. 

Apakah petroleum jelly?

Ketika petroleum mentah dilombong, petroleum mentah diberi rawatan awal untuk membuang air, garam, pasir dan gas mudah meletup atau menyebabkan pengaratan pada paip.

Seterusnya petroleum ini disuling pada suhu berbeza. Hidrokardon dengan takat didih yang rendah akan terkondensasi pada dulang yang tinggi manakala hidrokarbon dengan takat didih yang tinggi akan terkondensasi pada dulang bawah. Antara produk penyulingan ini adalah, gas memasak, petrol, diesel, minyak pelincir, petroleum jelly dan coke (karbon). 

Petroleum jelly ini mempunyai takat didih pada suhu 302 darjah celsius. Ini menjadikan ia antara produk penyulingan pada dulang bawah bersama polyaromatic hydrocarbon (PAH), gris, minyak pelincir dan hidrokarbon yang lain. Untuk kegunaan farmaseutikal dan kosmetik,  petroleum jelly gred seperti USP (US Pharmacopoeia) dan BP (British Pharmacopoeia) digunakan. Petroleum jelly ini dimurnikan sehingga berwarna jernih. Gred yang masih mempunyai campuran hidrokarbon lain biasanya berwarna kekuningan dan perang.

Petroleum jelly adalah sangat berguna. Ini kerana ia tidak larut air, dan tidak toksik. Ia melindungi kulit dari kehilangan air. Badan kita boleh kehilangan air melalui kulit dan kita selalunya tidak menyedari keadaan ini. Untuk keadaan tertentu, penggunaan bahan yang dapat menghalang air dari meruap dari permukaan kulit membantu melembabkan kulit. 

Benarkah penggunaan petroleum jelly berbahaya?

Walaupun hidrokarbon kedengaran menakutkan, tahukah anda makanan anda, manusia dan haiwan terdiri dari hidrokarbon. Yang membezakan kita adalah jenis struktur kimia dan rantaian kimia. Walaupun petroleum jelly disuling bersama petrol dan diesel, ia adalah selamat selagi mana produk tersebut menggunakan gred farmaseutikal dan kosmetik.

Khasiat air kelapa |  Tahukah anda, air kelapa mengandungi gula dan mineral yang tinggi? Pada musim panas macam sekarang, kita cepat berpeluh dan cepat kehilangan air dan mineral melalui peluh. Selain minum air masak secukupnya, anda boleh minum air kelapa bagi membekalkan gula dan mineral secukupnya.

Air kelapa, alternatif kepada minuman isotonik

Dalam 100 ml air kelapa ada sekitar:

1. 150-350 mg garam potassium

2. 30-50 mg kalsium

3. 4-50 mg garam natrium  

4. 7-15 mg magnesium

5. 6-20 mg fosforus

6. 2-5 g jumlah gula. 

7. 19-100 mikrogram zat besi ikut jenis air kelapa. 

8. 2-4 mg vitamin C

9. 60 mikrogram vitamin B

Air kelapa muda mentah tau! Bukan air kelapa yang dicairkan dan ditambah gula putih

PS: Air kelapa tidak detoks, tidak menyebabkan keguguran dan tidak menghilangkan racun. 

Rujukan:

Prades, A., Dornier, M., Diop, N., & Pain, J. (2012). Coconut water uses, composition and properties: A review. Fruits, 67(2), 87-107. doi:10.1051/fruits/2012002

Jadual dari rujukan di atas.

Cara elak kanser | Penyakit kanser merupakan antara pembunuh utama rakyat Malaysia. Ada banyak tips tentang cara elak kanser yang boleh kita amalkan, disini CN kongsikan beberapa tips cara elak kanser yang boleh kita amalkan dalam kehidupan seharian.

3 Langkah Drastik Elak Kanser

(1). Langkah pertama ialah menghentikan semua pengambilan gula, tanpa gula di dalam badan anda, sel kanser akan mati dengan kematian semulajadi.

(2). Langkah kedua adalah untuk menggabungkan buah lemon dengan secawan air panas dan minum selama 1-3 bulan sebelum makan dan kanser akan hilang, penyelidikan oleh Maryland College of Medicine menyatakan lemon panas 1000 kali lebih baik daripada kemoterapi.

(3). Langkah ketiga adalah minum 3 sudu minyak kelapa organik, pagi dan malam dan kanser akan hilang, anda boleh memilih salah satu daripada dua terapi ini selepas mengelakkan gula. 

Apakah Perkara Dalam Kehidupan Seharian Yang Boleh Menyebabkan Kanser?

01.✍ Sering kali makan lewat malam boleh meningkatkan peluang kanser perut

02. ✍ Jangan mengambil lebih dari 4 telur seminggu

03. ✍Eating backside ayam boleh menyebabkan kanser perut

04.✍ Jangan makan buah selepas makan. Buah-buahan perlu dimakan sebelum makan

05. ✍ Jangan ambil teh semasa haid.

06.✍ Kurangkan susu soya, jangan tambah gula atau telur untuk susu soya

07.✍ Jangan makan tomato dengan perut kosong

08.✍ Minum segelas air kosong setiap pagi sebelum makanan untuk mengelakkan batu pundi hempedu

09.✍ Tiada makanan 3 jam sebelum tidur

10. ✍ Jangan makan roti bakar apabila panas dari oven atau pembakar roti

11.✍ Jangan caj telefon bimbit anda atau mana-mana peranti di sebelah anda apabila anda sedang tidur

12.✍ Minum 10 gelas air sehari untuk mencegah kanser pundi kencing

13. ✍ Minum lebih banyak air pada waktu siang, kurang pada waktu malam

14.✍ Jangan minum lebih daripada 2 cawan kopi sehari, boleh menyebabkan insomnia dan gastrik

15.✍ Makan makanan kurang berminyak. Ia mengambil masa 5-7 jam untuk mencerna mereka, menjadikan anda berasa letih

16.✍ Kurangkan makan selepas 5 petang

17.✍ Lima jenis makanan yang membuat anda gembira: pisang, limau gedang, bayam, labu, pic.

18.✍ Tidur kurang dari 8 jam sehari boleh merosakkan fungsi otak kita. Mengambil istirahat petang selama setengah jam boleh membuatkan wajah kita muda.

19.✍ Tomato yang dimasak mempunyai sifat penyembuhan yang lebih baik daripada tomato mentah.

Jangan suka-suka hati beli ubat tahan sakit tanpa pantauan

Jangan suka-suka hati beli ubat tahan sakit tanpa pantauan

1.  Selesaikan punca kesakitan tersebut. Jangan bergantung ubat kecuali di bawah pantauan Doktor Pakar.

2. Cuba guna ubat tahan sakit jenis lain dahulu sebelum guna ubatan jenis ini.

3. Beritahu Doktor anda dan boleh mereka pantau. Tak payah sorok-sorok yang anda beli ubat tempat lain.

4. Kalau ada penyakit kronik buah pinggang tolong beritahu yang anda ada masalah ini. Kalau makan juga, walaupun sebiji, fungsi buah pinggang boleh rosak habis. Masa itu, jangan tanya macamana nak pulihkan; sebab memang tak boleh.

Cegahlah sebelum terlambat.

Rafidah Abdullah

Pakar Perunding Buah Pinggang

Berikut merupakan amalan sihat ketika berpuasa yang boleh dijadikan panduan untuk kita semua. Bila berpuasa ni, semoga kita semua bukan sahaja beroleh pahala yang berlipat ganda, malah mendapat tubuh badan yang sihat dengan cara islam yang mudah dan praktikal. Jom kita sama-sama amalkan 16 tips sihat di bulan puasa ini. 

*Tips Melalui Ramadhan - Dr Norhissam*

Mengikut kajian kesilapan besar dalam berpuasa;

1. Menghimpunkan makan malam dengan berbuka puasa adalah kesilapan. Nabi buka puasa dengan 3 biji kurma (atau makanan yang tinggi pottasium seperti makanan bergula perang, bukan bergula putih) dan air kosong. Sebab buka puasa bukan untuk perut tetapi untuk beri tenaga kepada hypotanamos (otak dalam otak). Satu cara elakkan hidang makan malam didepan semasa berbuka. Hypotanamos yang keletihan berfungsi sepanjang hari akan tidak berfungsi dengan betul sekiranya makanan masuk dengan banyak semasa berbuka. Ianya menyebabkan masalah serius kesihatan.

2. Jangan window shopping ke bazar ramadhan. Ia akan mengganggu fungsi kawalan hypotanamos. Ianya menyebabkan kita hilang perhitungan untuk terus membeli makanan yang kita tidak perlu.

3. Jangan lewatkan solat maghrib.

- Makanan yang dimakan menghasilkan tenaga untuk diagihkan keseluruhan tubuh melalui sel. 1 kilo berat badan mempunyai 10000 trilion sel. Tenaga ini perlu ditolak oleh tenaga yang dilakukan oleh solat yang disegerakan. Allahuakbar.

4. Selepas solat maghrib, sel sudah dapat tenaga. Balik terus makan malam. Fully auto kita akan makan secara baik. Jangan lebih lima jenis makanan dalam satu hidangan. Nasi, lauk, sayur, buah dan air.

5. Selepas makan malam, sangat baik kita MANDI dengan air sejuk. Jangan pakai heater. Boleh pakai air batu tambah sejuk. Jangan risau mandi malam dengan paru-paru berair. DONGENG. Dalilnya jika kita berhadas besar, feqah suruh segera mandi tanpa menunggu pagi. Jangan mandi macam burung untuk elak paru-paru berair. Burung mandi dengan cara basahkan rambut tapi badan tidak basah.

6. Selepas mandi, sebelum pergi solat isyak minum setengah cawan air campuran 3 biji kurma, satu sudu teh madu lebah dan susu segar yang diblender.

7. Solat Isyak berjemaah. Lepas tu sembahyang terawih solat dengan perlahan dan santai. Jangan cari yang gopoh gapah.

8. Pastikan ambil moreh yang ringan. Makan selepas pukul 10.30 adalah kemudharatan yang besar. Masa ini tenaga sudah cukup penuh dalam badan. Masa tu aktiviti terbaik adalah tadarus minima 1 helai. Masa ini tenaga akan bawa input terbaik kedalam otak dan hati. Kalau masa ini diisi dengan aktiviti atau info yang lalai, maka otak dan hati akan merakam perkara yang kita isi dan boleh menjadi pegangan kita seterusnya

9. Selepas itu sebaiknya tidur sebelum pukul 12 malam untuk kerehatan. Jangan pasang lampu semasa tidur kerana pasang lampu meningkatkan kadar kolestrol 4 kali ganda.

10. Selepas itu bangun pukul 3 untuk qiamullail. Sunat kejutkan ahli keluarga dengan renjis air sejuk dengan ujung jari. Boleh mandi. Tiada masalah kesihatan.

11. Sempurnakan 13 rakaat solat. Sunat wuduk, taubat, tahajjud, hajat dan witir,

12. Selepas qiam, boleh tidur tetapi ringankan seperempat. Masa ni di langit ada spektro bewarna merah jambu antara 3 hingga 5 pagi. Masa ini Allah anugerahkan kesembuhan kepada banyak penyakit.

13. Sahur. Sebaik-baik sahur adalah seperlapanbelas dari makan malam iaitu lebihan makan malam. Lewatkan masa masak untuk elak cepat basi. Lebihkan masak masa makan malam, jangan campur garam dan simpan sikit untuk sahur. Bila nak sahur panaskan dan baru campur garam.

14. Selepas sahur, terus solat subuh berjemaah.

15. Jangan tidur selepas subuh kerana gangguan kepada hypotanamos. Ia akan menyebabkan masalah kesihatan.

16. Tidur qailullah ( 1 jam sblm zohor). 1 minit waktu ini menyamai tenaga tidur sejam waktu biasa.

Puasa adalah detoksifikasi. Ia berlaku apabila fungsi proses makanan dalam perut berehat lebih dari 8 jam.

Marhaban ya Ramadhan 😊 

Sumber : Group whatsapp

~ Sharing is caring from Cikgu Norazimah ~