Gambar sumber MR GOOGLE

Salam mesra..

Avokado merupakan buah yang bebas kolestrol, mempunyai kandungan sodium, vitamin & mineral termasuk folat, potasium & lemak yang sihat untuk jantung. Disebabkan kandungan pelbagai mineral dalam buah ini, disarankan supaya wanita hamil mengambil hidangan ini sekurang-kurangnya sekali seminggu dalam tempoh kehamilan. Dah makan lebih pun takper. Lagi2 sedap jika dibuat jus. Perghh !

Berikut merupakan kelebihan mineral dalam avokado untuk wanita hamil : 

1.  Kandungan FOLAT yang jauh lebih banyak daripada buah2 lain

: Penting untuk wanita hamil dari segi kesihatan sel & tisu janin terutamanya ketika janin sedang membesar

2.  Kandungan POTASIUM yang tinggi

: Dapat mengimbangi elektrolit tubuh badan yang sememangnya penting ketika tahap jumlah darah wanita hamil yang mengandung meningkat kepada 50%

3. Kandungan Vitamin B6

: Meningkatkan sistem imun dan membantu meningkatkan kadar metabolisme badan

~ Sharing is caring from Cikgu Norazimah ~